독특한 스트레스 해소법들

현대사회를 살아가면서 피해갈 수 없는 것이 스트레스가 아닌가 싶습니다.
여러 곳에서 조금씩 스트레스를 받게 됩니다.
저의 경우는 육아, 해외생활, 언어, 사람관계등에서 스트레스를 쉽게 받습니다.
스트레스가 무조건 나쁜 것이라고만은 할 수 없겠지요.
적절한 스트레스는 오히려 건강에 좋다고도 하니깐 말이죠.

그러나, 자신이 불쾌하게 생각하는 정신적 스트레스를 지속적으로 받다보면 몸에 이상이 오기 마련입니다.
이것을 간과하면 더 큰 병을 불러올 수도 있습니다.

 

스트레스 관련 질병을 간단히 살펴보면,

원형탈모증, 불면증, 편두통, 신경성구토, 과호흡증후군, 위궤양, 십이지장궤양, 협심증, 자율신경실조증 등이 있습니다.

 

작은 스트레스들이 계속 쌓이고 또 쌓여서 부담이 증가하면 뇌는 힘든 상황으로부터 자신을 분리하는 작용을 합니다.
그 작용의 결과로 나타나는 것이 기억상실이라고 합니다.

스트레스를 안 받고 지낼 수는 없으니 건강을 위해서 스트레스를 해소할 필요가 있겠지요?
어떤 방법으로 스트레스를 해소하고 계신가요?

산에 올라가서 큰 소리를 지르기도 하고,
노래방에 혼자가서 고래고래 노래를 부르기도 합니다.
많은 여성들의 경우 친구들을 만나서 수다를 떨기도 하지요.
남성들의 경우는 술을 마시며 스트레스를 푼다고 하지만 이것 역시 건강에 해롭기는 마찬가지가 아닐까 싶습니다.
옛날 우리의 어머님들은 바가지를 깨기도 했다고 하는데, 이게 효과가 꽤 좋다고 합니다. ㅎㅎㅎ
아이들이 스트레스를 받았을 때 신문지를 주고 찢게하거나 펀치할 수 있는 인형을 주기도 합니다.

모든게 몸안에 있는 스트레스를 밖으로 발산시키는 방법들이죠.
쌓아두면 병이되니깐요~

여기서 세계적으로 시행되고 있는 독특한 스트레스 발산법을 소개하고자 합니다.
따라하기 좀 힙든것도 있고, 쉽게 따라할 수 있는 것도 있는 것 같습니다.
딱히 자신만의 스트레스 해소법을 찾지 못하신 분들은 한번 따라해보심이 어떨실지요. ^^


세계적으로 행해지고 있는 스트레스 발산법

이곳은 미국 L.A입니다.
이곳에서는 31년간 계속되어져 온 스트레스 해소법이 있다고 합니다.
1년에 한번씩 연중행사로 열린다고 하는데, 참여하는 사람들이 꽤 많다고 합니다.

그 해소법은 바로 기차가 오는 선로에서 엉덩이를 까는 것(?) 이라고 합니다.
기차가 지나가는 타이밍에 맞춰 일렬로 늘어선 사람들이 일제히 엉덩이를 내민다고 하는군요. ㅎㅎㅎ
전 못 따라할 것 같습니다. --;

이곳은 중국입니다.
경제성장과 함께 학력사회로 변해가는 중국
대학 수험생의 수가 급증했다고 하는군요.
수험생들이 받는 스트레스는 잘 알고 계시죠? ^^
이 수험생들이 그동안 받은 스트레스를 시험이 끝난 후 발산하는 방법이 있다고 하는데요.

그 해소법은 시험이 끝나면 모든 수험생들이 일제히 시험용지를 던지는 것이라고 합니다.
운동장에서 날리기도 하고, 건물 위에서 아래도 떨어뜨리기도 하면서 스트레스를 발산하고 있다고 합니다.

이곳은 미국의 뉴욕입니다.
세계 경제의 중심지인 곳이죠.
뉴요커들의 스트레스 발산법이 있다고 하는데요, 요것도 이제는 연중행사로 치뤄지고 있다고 합니다.

그 해소법이 우리도 익히 잘 알고 있는 베개싸움이랍니다. ㅎㅎㅎ
스트레스를 받은 많은 뉴욕사람들이 베개를 들고 광장에 모여 일제를 베개를 휘두릅니다.
맞아도 크게 아프지않아서 많은 이들이 즐기고 있다고 하는군요.
이제는 뉴욕뿐만 아니라 세계 130개 도시에서 행해지는 스트레스 발산법이라고 합니다.
집에서도 가능한 간단한 방법이니 활용해보시는 것도 좋을 것 같네요.

스트레스!! 쌓아두지말고, 해소하면서 살아갑시다!!
건강한 정신과 신체를 위해서 말이죠~